1051良蕙─大

中午的課很強調擴胸夾背，除了三角形外，最辛苦的要屬大字型了，二邊的停留時間都很久，所以同學們紛紛倒地，然後立刻加上單腳平衡，還有蹲下來握腳趾、單腳提離地板的動作，最後是盤腿二手後交叉，我單側可以握到腳趾，但另一側還是不行，應該是左肩膀沒開，因為單盤扭轉時，我左扭轉可以完全向後180度，故右側肩較開。

課後我把Ashtanga Yoga Pratice Cards拿給良蕙老師，她問我同學每天做同樣的動作會不會無聊，我個人覺得瑜珈真的也要耐得住無聊，尤其我這個上升星座在射手的人，能熬得住每天做Ashtanga我自己也很驚奇，拜日AB真的練到滾瓜爛熟了。