1046良蕙─右肝左胃

良蕙老師說平衡的姿勢可以強化內臟功能，右肝左胃，我是左腳平衡比較差，故胃功能需要強化。

因為課前有同學問到生理期的問題，老師說與肝經有關，因此午課左右分腿拉腳筋，我很少拉筋拉得強度與次數或時間長度都這麼久的，還真是很夠力。

最後有一個雙人瑜珈，就是屈膝的左右夾大腿內側，然後雙人換內外夾腳，也是調整生理期用的姿勢。

課後我給良蕙老師看Davied Swenson Ashtanga Yoga Advanced A的片段，她也嘆為觀止，我提到前後分腿其實是猴子式，站立則是山型，下週一我會影印一些資料給老師看吧，還有一個畫面是扭轉的H姿勢。