1042彩嬌─蛙式

因為一個同學在練習禪妙八卦，在同學起鬨下，今天就以禪妙八卦開始，其實中間有二段彩嬌老師亂了順序，不過大部分的同學大概也不查，做到第六卦改為外翻手掌，但我還是覺得強度很弱，六卦花了35分鐘，美春原來是第一次作，所以可能感覺比較新鮮吧。

腹部動作是蛙式，鼠蹊的確蠻有感覺的，腹部倒是其次，雖然來回各十次，我並沒有太多感覺。然後是單弓的壓肩式，還做了大熊貓，彩嬌老師用握腳踝的方式其實很好作，雙肩很容易著地，最後還有壓肩式，所以肩膀很過癮，這也是彩嬌老師的特色之一。

輪式或是犛鋤對我都是很輕鬆的，雖然生理期第一天，體力還是很足以應付，不過最後的手肘夾緊的貓式，我知道自己左肩有點怪怪的。