1054寶娟─拉下巴

洪老師預告了七月開始的星期三早晨將由施老師回來帶課，真是蠻棒的，因為我一直很喜歡施老師的課。

不過今天早上的課也很不錯，做了非常多平衡的動作，其實洪老師自己都沒有做，前側後舞蹈式再加上雙手成弓式的獨立式，其實真的很考驗耐力，還有一個是昨晚彩嬌老師也做的，把一隻腳放在膝蓋前側將胸部彎下貼到大腿，雙手則掌按趾翹，這都是我拿手的動作。

我今天膝蓋也比較不痛，所以側彎還好，倒是有很多拉下巴的動作，老師說可以拉平頸部皺紋，不知道是否真的有效。