1061寶娟─舒服

洪老師的早課，新生和舊生大概一半一半，暖身操作完了，還來了那個昨天第一節的新生，所以我就預期今天的課不會很劇烈，果然就是洪老師最擅長的側轉伸展系列，還有一個側躺用膝蓋壓肩胗的動作，我做起來非常輕鬆與放鬆，沒想到對很多同學是難到不行。

後面還有點側面拉筋翻轉的動作，不過強度也很弱，今天上課對我來說好像是熱身而已，甚至可以閉著眼睛睡覺。

下課後那位本來筋骨很硬，但因為這個月來每天來上課、所以很有進步的同學問我，她現在全身痠痛是不是正常現象？我說是，她們其實都以為像我這樣的程度大概每個動作都沒有感覺，事實上要維持這樣的狀態更是疼痛，而且越拉越深層，痛到都無法形容，我現在就是右側鼠蹊疼痛，膝蓋也是每天痛，豈有舒服的道理？

洪老師說夏天這種天氣拉筋最好，而且夏天要養心。她說骨盆小的人不容易變胖，但卻是因為筋骨很硬，無法伸展與吸收的緣故，如果以這種觀點來看，我一直頭痛的大屁股似乎也不是那麼糟糕，不過容易胖倒也夠煩惱了。