1059寶娟─寬的動作

已經連續三個星期五中午沒有上洪老師的課，感覺還是蠻新鮮的，但是動作倒和星期三早課完全一樣，都是各種平衡的動作，當然同學們的程度比較不整齊，摔倒的比例更高，我得努力不受其他人的影響，而我頭痛又頭暈，保持平衡真是要靠力量控制。

後段因為人也走了大半，所以老師說可以做比較寬的動作，聽了不禁莞爾，其實就是拉筋，不過我拉起來也還真痛，身體一不好筋骨真的就特別收緊，我得一直提醒自己不抗拒才能減輕對於疼痛的不適，還是撐過來了。

最後是二腳背反折的大休息五分鐘，這對膝蓋真是很大的挑戰，我得把膝蓋分開才能背部貼地，老師說這是因為腰很緊，但我應該算是腰很柔軟的了，實在難以想像我該怎麼練這個部份，左膝蓋一直是我非常大的關卡。