801竹葉─鼠式跳躍

美玲中午給我彩嬌老師的手機和聯絡電話，要我也催老師回來教課，不過我想我不好打電話吧，心裡有點掙扎，美玲說老師很驚奇我還記得她上次教課是十月九日，其實當然我也記得。

竹葉老師今天要我們作各邊20次鼠式跳躍，其實就是弓箭步的交互蹲跳，我還好，沒有覺得非常吃力，當然同學都倒得差不多了。

劈腿的部份也是，每個人離地面的高度還真是有天壤之別，我當時真是羨慕能劈腿下去的同學，好像如魚得水一般，所以也是拼命忍痛練習。

下課玲華問我三個問題，其實都是在家做了一些瑜珈動作後沒有回覆動作，還有不了解每個動作的精髓，其實瑜珈老師們給我一個很重要的觀念，過程是重於結果的，如果有了這層認知，許多問題就自然可以迎刃而解了。

淑芳說下星期可以回去上瑜珈課了，我告訴洪老師她也很高興，希望她能藉由瑜珈重拾健康。