848思樺─禪妙八卦

早晨真的冷多了，大衣手套都穿上了，所以沒覺得冷，但很擔心筋骨硬了容易拉傷或扭到，還好思樺老師今天作禪妙八卦，錄音帶真的很慢，而且我穿著護膝，所以雖然是長跪，不過膝蓋不會痛，虹萱老師曾說長跪的動作因為沒有移動，所以其實是可以強化膝蓋的。只是每次聽到錄音帶說「鬆鬆鬆，感覺真好」都覺得有點奇妙。

另外的錄音帶伸展我就是第一次聽，包括劈腿伸展、雲雀式還有鋤頭式，不過可能天氣太冷，所以鋤頭式老師改喊口令，思樺老師的變化式比較多，包括左右的伸展，連回復的魚式都有左右變化式，所以我很喜歡上思樺老師的課，總是能學到新的內容和重點。

天冷上課的人少多了，第一節課六個人，惠雅到第六卦才進來，七個人上到下課，倒是蠻寬敞的。