813竹葉─糟糕

午課碰到淑芳了，她還能作到弓式，真是復原得相當不錯了，我如果是她，恐怕沒有這樣的毅力能重回瑜珈課，我也很佩服她。

竹葉老師午課拉筋比較多，我側彎應該把頭翻到內面的地板上，現在因為沒有施老師來調整，常常拉的時候已經沒有感覺，拼命調整想找拉的角度，真是傷腦筋。

午課感覺柔軟度很好，所以反而沒有太多感覺，真是糟糕。 盤腿的時候已經能讓雙腳的膝蓋都貼地，倒是很舒服的感覺，如果是這種狀況要來打坐，的確可以忘記身體的存在，因為疼痛已經完全消失了，平時膝蓋浮起來一邊的時候，常覺重心不穩，就會分心調整姿勢，還是有很大差別的。