831德薇─黑色食物

早上我八點準時到，很認真的練習虹萱老師的拜日式，我才知道孩童式是可以很伸展的姿勢，讓我疼痛的鼠蹊在上課前鬆多了，但到上課前五分鐘還是沒人來，真是怪得很。

紀老師今天穿得很摩登，粉紅色的運動褲卻是燈籠褲收尾，加上髮帶還綁了衣服在腰間，真的很不像瑜珈老師，不過很好看。

很久沒有上紀老師的課，雖然我不太喜歡快的動作，不過現在紀老師的課我還是能學到不少東西，她的瑜珈傳統動作不太多，不過對於關節的訓練有不同的觀點，我上久了也習慣了，有個她每次都作的捲尾骨的動作，我很驚奇一直有同學學了很久都還不會，現在看起來問題還是一樣，就是腹部無力，臀部夾不起來，到最後還是要回到肌肉訓練，實則相輔相成，筋骨柔軟並沒有比較佔便宜。

紀老師說這種天氣要補腎，所以要多吃黑色的食物，我回來告訴媽媽，晚餐便當盒裏就有了黑木耳，媽說明天會燒茄子，還真的是身體力行呢。