812思樺─欽佩

思樺老師的課真的很過癮，每次都覺得收穫很多、進步神速。

早課做了大熊貓的姿勢，這個姿勢每個老師都有不同的教法，不過思樺老師的慢動作分解真的很棒，她也來幫我調整姿勢，所以腳跟是逐漸把腳底壓下，然後翻轉成腳尖點地，手肘也是先貼地，而重點是下巴要收進胸口，這個重點其他老師並沒有提示，我雖然第一次又翻過去了，但已經了解雙邊肩膀貼地的要訣。

然後半輪式翻轉把手肘放平、腳伸直的動作也很有挑戰性。

課後我還在外面看思樺老師的第二節課，坐姿把單腳膝蓋拉近、伸直、再屈膝向前彎，都是脊椎的緩慢推動，實在很雅，瑜珈之美真是表露無遺，對黃老師我只有欽佩二字。