850良蕙─第一式

早上說冷不冷，我們是從拜日式的第一式和第二式開始暖身，其實我蠻喜歡這樣的，冬天慢慢的開始，感覺很舒服，而且良蕙老師動作停留的時間都比較長，可以慢慢伸展。

早上有拉筋的動作，是把腳分開九十度後側彎，這對我是相當容易的動作，所以一直在嘗試角度希望能多拉到一點，不過已經是貼在腿上了，所以要按摩側腰時，老師說按摩拉長的一邊或是擠壓的另一邊，我其實都沒有太大感覺，我看昭翎按摩的位置都是擠壓的那一邊，這樣是不是因為沒有拉長的緣故？

今天上課的內容感覺很多，因此還超過了時間才下課，有時候覺得上第一班真是多賺了。