861幸婉─麻糬

中午來了新老師，也姓洪，以前是教兒童芭蕾與民族舞蹈的，年紀大概有一點了，不過身材非常好，但課卻沒有舞蹈的樣子，卻也稱不上瑜珈的樣子，每個動作之間是沒有連慣性的。

熱身動作除了靈活膝蓋外，就是前彎、正劈腿，橫劈腿，每個動作都有回復動作，把拉直的腳彎曲後繞一圈，因為側彎這些動作我早就肩膀都快到地了，所以老師來摸我說「有麻糬來上課了」，其實我的柔軟度是苦練的，真的沒有天生這回事，但也許也有人努力也不行，但我一天二節課，倒還沒有人像我這樣拼命的。

老師說希望上完她的課後會覺得很快樂，要我們用舞蹈謝幕的姿勢說「謝謝老師、老師再見」，我算來有二十年沒做這個姿勢了，倒覺得有點可愛。

課後我有請問老師前彎起身要平背還是拱背，她說平背較好，問我是不是練了二年以上，我說一年多，其實是十四個月，她說我的控制能力已經到達極限了，非常好，問了我的名字，但我覺得我還有很多動作是使不上力的。她說我血液循環看起來不錯，我說自己食物和睡眠都有控制，她說最好的食物是蕃薯、南瓜和奇異果，這三樣是天天在我家餐桌上的。

洪老師說她的先生去世時，她幾乎半身癱瘓，連臉都有麻痺現象，33歲開始練瑜珈，但她承認她從未練過倒立，所以原來也有瑜珈老師是不會倒立的，不過左右側劈她的180度是我的目標，我就是希望把鼠蹊拉開，光這一點我就要好好練。

我不知道我是算喜歡還是不喜歡這種課程，從魚式變成兔式我覺得是很奇怪的，因為動作連接不優雅。

回來後我跟惠雅和昭翎都有提今天上課的心得，昭翎問我如果未來我有機會當瑜珈老師，我的課程設計會是哪一種風格的，我想我會綜合虹萱老師和思樺老師的教法，還會加上施老師的柔軟度訓練，可能比較不會作單純的體力訓練，比較傾心能提升心靈層次的瑜珈修練法，昭翎說她覺得我會比較像虹萱老師，至於為什麼她會這樣說我就不懂了。

倒是洪老師今天一開始就有提到以靜坐練習的著火瑜珈，但她不認同。倒是她的動作口令都跟一般很不一樣，像是蝸牛等，要我一下還真的都記不起來，可能比秋雪老師的課更需要時間適應。