875良蕙─退步

良蕙老師中午的課和早上完全不一樣，我不知道是不是因為身體非常疲勞，所以剛上課時的盤腿竟然有點盤不起來，還好很快就適應了，中午用盤腳作了很多的練習，包括把蓮花舉起後二手向上伸直，還有貓式將鼠蹊腰部向下壓的動作，最後的搖穗式轉成海狗式的接法我覺得很好，動作也很漂亮，我現在海狗式能停留的時間也長多了，而搖穗式的還原動作原來還是前彎。

昨天中午跟幸婉老師說她練瑜珈越練體力越差的那位同學，今天很早就離開了，我平時很少注意她，但是如果每節累的課她都提早早退，那當然體力會練不起來，又怎麼能夠怪瑜珈本身有什麼問題，我很不同意這樣的看法，尤其良蕙老師很注重體力和肌肉的訓練，連我每次上完課都全身痠痛，她那樣上課當然不會有進步、反而還會覺得體力退步。