869良蕙─向上

星期一的午課總是很多人，可能是因為水準參差不齊，所以老師的新動作都不是太多，剛好中午也有很長的平衡動作，美玲算是平衡做得很弱的，幾乎無法把腳拉起來站上二秒鐘，我因為是強項，所以還有空看看其他同學的動作。今天都沒有拉筋，只有三角式算是拉筋吧，但因為我沒有太多感覺，所以注意力都放在肌肉訓練上。

良蕙老師要我們注意手腳的左右側有沒有不平均的地方，我都是右側較弱，所以脊椎矯正操都是左手做大熊貓的動作，然後脊椎和手向右貼地，這個姿勢從貓式起式，其實很舒服，而且因為我作的是同一邊，所以躺得很久，竟然聽到有同學打呼的聲音，真是太誇張了。

課後我給良蕙老師看馬鞍式的圖片，她開口跟我借那本書，她說要借給男的學生看，因為在臺灣學瑜珈的男生是很「寂寞」的，所以我星期四會帶給老師看，她也告訴我，鳩式的手勢日本都是向前作，但印度都是向上，真想問問虹萱老師怎麼說。