885寶娟─痠麻脹痛

幸婉老師說是因為重感冒沒有聲音，所以沒來上課，今天是洪老師代課，沒有用暖身錄音帶，拉丁音樂熱身後就是拜月式，後來的動作倒是很不錯，很久沒有作大熊貓，雙肩碰地的感覺真的很舒服，聽到很多同學摔下來的聲音，我也是這樣一路過來，今天的感覺很舒服，下課時也覺得很舒暢，偶而還是要拉拉筋。

老師說脖子上有九條筋脈，所以要常常伸展，而新生對於身體的感覺還不是很敏銳，老師要大家停留一陣子後稍微左右扭動，體察身體痠麻脹痛的感覺。

洪老師今天最後也要留下來的最後四個同學把手放在後面做肩立，我已經抓到訣竅所以很順手，老師說留下的人都作得很好。