1111良蕙─我才不告訴妳

良蕙老師的早課第一節都是從拜日式第一式開始，三角式先做側轉，其實難度降低，因為體力較好，但大部分的同學還是做不起來，除了體力還是要有一定的柔軟度。

有個內八的前彎伸展動作，老師問伸展到哪裡？她說我才不告訴妳，要同學自己去體會身體的敏感度，這點我倒很認同，因為瑜珈確實可以增加這個感應，甚至味覺都清楚起來，所以我的口味也越來越淡，因為可以清楚的辨別食物原有的滋味，調味料反而掩蓋原味。

但對我來說最難的動作就是從屈膝的坐姿成蹲姿，我根本就起不來，即使滾背都還要膝蓋打開藉助衝力，怯除這些條件我則完全做不到，平時就常有坐姿要直接成站姿，我也從來都使不上力，我不知道我到底是因為缺乏什麼條件，才無法完成這個看起來真是再簡單也不過的動作。

也許因為蛇式做得很多，所以今天只有犛鋤，沒有輪式或魚式，我課後又睡著了，旁邊的同學在我起床時也一起起來，大家都要有人提醒一下，才不至於睡過頭了，不過短短的十分鐘，就真的舒服很多。