1099雲瑛─菜燕條

雲媖老師的午課人總是比較少，雖然也不算很少，但走得很快，所以最後只剩我和美春在作，還有一個同學在睡，跟我有一次上彩嬌老師的課，最後只剩我一個人有拼。

其實課的結構很好，太極之後是貓式，有壓腳背和勾腳兩種，然後就躺下拉筋，有直接拉和盤腿拉二種，然後盤腳抱蓮花，之後就是犛鋤和輪式。雖然動作很慢，但是時間拉長也可以做得很有深度。

課後跟老師聊，才知道老師不知道菜燕條，星期五早課我準備帶一包送給雲媖老師，她今天又帶了二本書來借我，「心門」和「雪洞」。