1079良蕙─伏地挺身

良蕙老師今天來調我的Downward facing Dog，她說二位同學不需要再往下壓，相反的要拱背向上伸展背部。

比較特別的訓練應該是伏地挺身15下，兩腳則在後面交叉抬起，這已經在我的控制力量之內，所以並沒有太費力，我相信一般同學是吃不消的，所以良蕙老師才說，6:20的課會比較吃力，如果感覺吃力的同學應該要上7:30的課。

我想第一節早課的功效真的是非凡，也可以激發出不少身體的潛能，但我這幾天不舒服，所以其實還覺得有點累，否則應該可以做得更輕鬆才對。