1098蕙馨─過山洞

早上4:40就自己起床了，看來昨晚彩嬌老師的課真是太弱了，對我已經完全起不了作用。當然好處是出門早得很，搭到5:28的車，走到教室竟比佳瑄還早，所以就用ipod練習ashtanga yoga。

施老師又恢復了第二段拜日式時開始發帶子的動作，不過除了必須使用帶子，像是今天把帶子圈成一圈夾住膝蓋作仰臥起坐外，其他的所有動作因為都是延伸，我都不需要帶子輔助了，那種感覺真好。

最難的該是穿山洞的動作，我的左側就比較痛，雖然能勉強接到手，還是總有快要滑掉的感覺，不過兩腳交疊還能作，外翻我就不穩了，所以我沒有嚐試，因為前一個動作也沒有很輕鬆，還是有練到比較重要。

我沒問春燕老師是否已經退休了，因為她現在課後都在後面休息很久的時間。倒是一個資深同學來問我今天穿山洞的技巧，所以遲了五分鐘才到辦公室。我以前也覺得穿山洞匪夷所思，但是還是可以作得到，條件需要的真的很多，我那時看瘦瘦的那個同學一下子就接到手，立刻就知道若不是天才，就是做錯了，果然是後者，施老師一去調就拉不到了。