1089蕙馨─將睡未睡

施老師的課真不是蓋的，我現在已經很少有課程下課後會減輕體重，通常聞風未動，今天早課下課確掉了0.4公斤，這樣的運動量如果能每天持續該有多好。

施老師的課強在拉筋與體力訓練同步進行，尤其連續的動作更是挑戰。今天有一個table走路的動作我第一次作，前後各走一次，手指向內及向外各換一次。

側彎我已經肩膀到地板了，所以施老師沒有來調我了，不過她也提醒腰部柔軟的同學(我猜她是在提醒我)要注意推鼠蹊，不然就很可惜。

放鬆動作時她說將睡未睡，這是以前我好熟悉的話。