1090雲媖─瀉法

上課前雲媖老師就問我和虹萱老師見面的情形，還說忘了帶二本原來要借給我看的書，星期五再帶給我看。

今天的課也是太極暖身，接下來的拉側腰和前側就真的是很考驗了，尤其是前側的弓箭部，雖然動作非常簡單，但是因為很慢，最難的該是回來時也要很慢，所以很多同學第一側就受不了離開了。

後來我有作青蛙式，老師說回覆動作時可以用大拇指交換手頂住眼頭和眉頭，然後再二手大拇指一起頂，這樣可以按摩。

我下課後也問了彩嬌老師的按摩方法，為什麼和雲媖老師都是由上往下的方式不一樣，老師說手與腳的經絡走向是不一樣的，所以腳是陽經由上往下，陰經由下往上，但是手則是內側由肩窩往下，還說借我的「針灸學」內就有說明，使我很慚愧，根本一個字也還沒念。而彩嬌老師的方法她說稱之為「瀉法」，所以瑜珈課後有空應該打坐或大休息才離開，也是同樣的道理，因為大部分的人的氣會積在肩膀的地方，她也說可以靠念力瀉，效果更快更好，但擔心學生接受度不高，所以也很少提。

還談到合氣道，我因為年輕時曾經看過現場表演，因此印象非常深刻，我也是一直想讓孩子去學合氣道，這下該我和孩子一起去學，一定效果更好，老師說跟瑜珈是相輔相成的。談到我以前學舞時，我說我最喜歡海狗式，雲瑛老師說了我才知道原來恥骨要完全貼地，那我還離得遠呢！這些細節如果老師自己都還做不到，怎麼可能在課堂上告訴學生呢？真是要下課跟老師聊才會知道的內幕消息吧！這也是我今天最大的收穫。

雲媖老師也說我是有因緣才去上瑜珈課的，這是第三個老師這樣告訴我了，難道我真的是前世曾經想修行嗎？不過這幾天在唸「365生活禪」，的確有很多感動。