1096寶娟─腰酸背痛

只是昨天一天沒上課而已，但不知道是不是自己的狀況也不好，就是覺得筋骨都不聽話。同學還說昨天多出來的颱風假，白天睡得太多，結果晚上失眠，這未免也也點太離譜了，我大概是因為生理期本來就非常不舒服，照睡不誤。

但是很多動作都做不起來，右斜側45度角也趴不下去，鼠蹊明顯變緊，更別提膝蓋的疼痛了，連背也拉得非常緊，反正都是不對勁，還好前面還是我希望的傳統慢慢的伸展系列，否則大概更苦。

洪老師說睡多了更會腰酸背痛，我加上生理期，更是苦不堪言。