ॐ Yoga Notebook
ॐ भूर्भुवस्व: | तत् सवितूर्वरेण्यम् | भर्गो देवस्य धीमहि | धियो यो न: प्रचोदयात्
2005年7月14日 星期四
1092良蕙─胃經
來個二個新生,對照起來差異真的很大,而動作難度都相對降低,連蛇式都用手肘撐地先作,有時觀察新生的動作和老師教導的方式,也對學習動作很有助益。
有個趴著手相握成三角形後,臀部抬起成平板的動作,因為良蕙老師示範得和我理解的很不一樣,她有來調我的動作,事實上今天她來調我動作的次數很多。其中雙腳彎併攏膝蓋趟下,頭頂地後雙手互握到地的動作,我本來以為自己做不起來,結果今天膝蓋還蠻聽話的,但是下一個要把背貼道地的動作,我的膝蓋就會浮起來,所以胃經還是太緊了。
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱:
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言