早上到櫃檯Check-in，有個TT的同學請櫃檯幫她冷凍（還是加熱）敷墊，說她舊傷復發很多天了，我跟著她上樓，才看到她幾乎是跛著腳，要兩步併一步才能上樓梯，我跟她不熟，也不好問她目前是怎麼處理傷勢，後來在教室看到她的膝蓋都裹著紗布，很難想像這樣練習會有多疼痛，事實上還有個同學因為也是舊傷，已經幾天都沒上晨間練習，只上TT的課程。想想每天晚上我都不敢超過十點睡覺，所以Blog都沒時間寫，還要期待自己每天要保持健康甚至狀況最佳來上課，真的也很不容易。
剛好今天的主題是gratitude感恩之情，真要好好感謝自己的身體。我又被調了我最弱的動作之一Parsvakonasana，Patrick要我後腳平行墊子多一些，Hollow belly更多一些，看來我的肚子還是很容易鬆掉。雙人練習的部分是從Prasarita兩腳180度到手倒立，我和秀秀姐一組，原來她有參加Space的TT，難怪那麼會喬我哩。手平衡的動作包括Bakasana, Vasisthasana, Parsva Bakasana到Eka Pada Koundinyasana I, 但最難的還是Eka Pada Bakasana I，後腳離地停不住。而我的大罩門扭轉也作得不太好，Bound Parsvakonasana站起來平衡還是會鬆掉，手臂外側雖然沒有以前疼痛的感覺,，但還是緊得很。整體來說，今天感覺強度比較強，大休息時真是攤了，還是每到星期四我就覺得比較累？
沒有留言:
張貼留言