昨天早上八點出門，一直到晚上九點多才回到家，所以Blog都沒進度，持續酸酸的大腿前側，過了整個週末、到今天早上都還是隱隱提醒後彎的後作力。而週末吃喝的場合太多，胃腸已經開始不舒服，起床後只得吞了幾顆WAKAMOTO再出門。
TT晨間練習進入最後一個星期，我從右側換到左側，最喜歡中央大位的還是Daniel莫屬，今天看來他勢在必得，還幫他的朋友留了位置。秀秀姐本來在右側，說為了跟我一起練習，所以移到我後面的位置，以芬也再第二排，大家今天早到的人比較喜歡往前站的樣子，不過今天沒有雙人練習。而且很特別的是，雖然今天外面的天氣是陽光普照，但今天練習的燈光卻一直都比較暗，很有晨間練習的味道，這大概是沒有窗戶教室的特別好處－可以營造氣氛吧。
今天的主題是Intension，Patrick課間一直問我們What are you want? Why are you here? Chops課程最後時有次翻譯得傳神，「莫忘初衷」，讓我聽了覺得中文字真是簡潔有深度，Chops引經據典也恰到好處，要用力鼓鼓掌！有幾個動作包括反轉半月式，是這個月來第一次練習，因為有很多扭轉的動作，Patrick很仔細的幫我喬了幾個動作，第一個靜坐就幫我把肩膀往上往後，才開始上課耶，他的手掌很熱也很溫暖，然後三角式前腳的內刀要用力踩地，Parsvottanasana骨盆轉正，尤其是Parivritta Trikonasana花了最多力氣調整，肋骨放柔、尾骨內收、胸口往上旋轉更多，還有橋式幫我往下用力壓骨盆，真的很用力…還有雙盤的肩立式也是第一次練習。
(待續)
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