1118寶娟─開竅

公車很早，所以5:50就到了，天氣很熱，真是汗流浹背。

寶娟老師說肺為五行之本，所以她做了拉肺肩的動作，其實就是伏地挺身的變化式，我之前因為已經練習了Ashtanga，所以停留久了還真是稍有吃力感，不過我還是撐過去了。另外就是貓式的抬腳動作，其實偶而我也還蠻喜歡做這套動作的，比倘再遞上的那一套舒服而且感覺有效，環跳處會酸得不得了，而且我就是希望把大腿瘦下去，老是鼓一塊凹凹凸凸的、真的很難看。

另外就是頭頂地的動作，老師說開擴胸腔後，氣就會很容易上來，會很快發熱，而開發頂輪可以開竅，這倒是很有趣的說法。

雖然今天沒有太多難的動作或是拉筋，不過卻覺得挺有做到的，中午我還得去一遍哩！晚上沒辦法上彩嬌老師的課了。