1161春燕─腹部大迴轉

早晨起床整理週末全家的衣服，結果目送第一班公車離去，所以今天只練習到平衡就沒時間了，學個經驗，星期日晚上要整理完畢再上床。出門的時候因為戴著耳機，結果有人啟動了機車的防盜裝置，不熟悉的聲音把我嚇了一大跳，但我發現自己在緊急狀況轉脖子的狀況不甚靈巧，真是每個關節都退化。

春燕老師的課前半段的動作都差不多，今天比較特別的是躺姿的腹部大迴轉，要把雙腳併攏伸直，然後向側、前、另一側迴轉回正不碰地，各邊十次，我看同學到了後面膝蓋都彎了，這樣其實會用到肩膀的力量，寧願下來休息後再把膝蓋打直再作才對，我自己則可以做完全部的動作。

也有翻轉後成為前後劈腿的動作，然後是倒蓮和輪式。