我其實蠻喜歡洪老師照著她習慣的老動作系列開始，其實很舒服，然後都是拉筋的動作，今天也是各種角度的拉筋，也做了海狗式，都不是體力的動作，不過一星期拉幾次筋感覺也很不錯，不過沒有前趴的動作，倒是每次都有頭頂地的動作，我覺得很好，總是該把世界倒過來看一下，而且壓百會習慣了，也是為倒立作準備。
腹部動作總是有很多種，一開始就有合庶穿過頭的動作，我看能穿過去的同學還真的不多，但這個動作我一直都很容易。新同學只有一個，很早就來，還帶了出國五天的禮物給洪老師，但上課前只躺著，當然後來的表現也很慘，完全無法跟上進度。
昨天昭翎說程度不錯的同學，我今天特別去看了她的動作，一看到蛇式手肘外開我就知道程度了，左右分腿的腰也沒有挺直，雖然前彎可以下得去，但還是很有努力空間吧！
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