1135雲媖─不好意思

雲媖老師的這一星期動作都是弓箭式和劈腿，難度和昨天早課一樣，但躺姿多加了一些動作，除了單腳拉至頭的動作外，還有彎膝和伸直腳、以手肘碰對側膝蓋的腹部動作，都是三個八拍，假日時間多，老師就會多加一些動作，所以作起來可真過癮。

課後我去練倒立，其實雙手掌貼地對我比較容易，我竟然可以彎著膝蓋起來了，不需要膝蓋放在手肘上，對我自己來說真是一大進步，不過再深直我就有問題了，尤其角伸直的話，根本無法控制上升的速度，腰還是會打在牆壁上，害我有點不好意思。