1166雲媖─天線式

上午的會議因為老闆前面還有一個防颱會議而延後到10:40，我就有了中午可能上不了課的預感，到了快中午我就頻頻看錶，同事都知道我坐立難安，但是我還是不好意思離開，結果會議開到12:18，已經遲到，由於我從未遲到過瑜珈課，這下陷入了兩難，不過我還是習慣往教室方向走，到了交叉路口一陣強風吹得連人都要找柱子躲，我又遲疑還要不要繼續走，後來收了傘（風雨強勁無法遮傘）還是往教室去，換好衣服進教室已經12:30，是我有史以來遲到最久的課。

不過還好是雲媖老師的課，所以前半段我都知道大概的動作，跟進度並不困難，而且星期三一向同學較少，連我的老位置都沒人，不過我已經是最遲進教室的人了，所以我還是往旁邊站。

午課沒有做太極，而是老師特有的那一套暖身動作，我錯過的應該是脖子與肩膀的動作，不過因為早課已經運動過，所以要跟很容易，倒不擔心，我從臗部大迴轉的動作開始接。站在窗邊一直聽著風雨，心理猜想明天大概泰利颱風一定又要停課了，所以午課慶幸還是來了，遲到20分鐘還是比沒做好。

中段的動作是天線式，金鋼跪把雙手往上舉高後向兩側擴胸，掌心勞宮穴想像接收空中的能量，老師說中指按下的位置就是勞宮穴，接著是單側腳側伸，轉為半駱駝式再側轉，來回二次。腹部動作只有交叉夾腳，也很簡單。

還有一個頭頂地的動作，是直接從屈膝起身，我很驚奇美玲竟然需要改由兩手撐地，前二次是手交換握手腕，第三次兩手交叉反掌，對我都很容易。

因為不感覺費力，所以後段動作我除了犛鋤和輪式外，我還練習了半倒立，這次感覺非常舒服輕鬆，大概停了10個呼吸左右，還覺得可以再做，但老師已經喊口令要停了才作罷。因為下課時有同學請教雲媖老師問題，我跟老師打了招呼就先去換衣服，更衣室裡碰到美玲，跟她提了彩嬌老師暫停上課的事，沒想到聊沒幾句彩嬌老師竟然現身了，她說因為颱風擔心風雨，所以雖然下午的課是三點，她乾脆早早就來了。

我離開前碰到雲媖老師，她説珊瑚草很好，要我試一試，還說看了我做半倒立已經很有進步了，我說因為是自己練習，所以抓訣竅比較慢，老師說要注意手和腳的位置是正方形、雙手和頭的位置是正三角形，這倒是很棒的建議，下次練習時要特別留意。

雲媖老師還說已經宣佈下午四點起停班了，所以晚課也會取消了，我更慶幸中午還是來上課了。晚上的新聞也宣布明天不上班的消息了，沒想到今天夏天因為颱風停了第三次的瑜珈課。