1116春燕─毛巾操

很難得今天早上用錄音帶，而且不知道是不是因為氣溫的關係，雖然我昨晚沒睡好，卻滿身大汗，也覺得筋骨很開，加上今天的強度相當高，覺得非常過癮。

今天剛開始也是有奇怪的氣功動作，雖然有點像雲媖老師教的英雄式，但腳的位置說明不太清楚，正反轉三角形的腳也是沒說仔細，但我照Ashtanga的方式自己調整。大迴轉則分成轉腰和轉臀部和貼地三種，都是用帶子來輔助，也做了毛巾操的動作，我每次被發到的帶子都特別短，不知道是老師故意還是總是巧合。

還有二種平衡的動作，看了新生才知道原來剛開始的人會連樹姿也沒辦法站。7:10才長跪接了二次大熊貓，今天我也能雙肩貼地，所以相當舒服，下課後也躺得非常放鬆。