1123良蕙─不酸不要你作

午課我被調整了一個姿勢，是貓式但二手打開、指尖相對，下壓時上手臂要與地板平行，肩膀也要平行，因此臀部不能往後，而我壓得太下去了。老師總說要感覺酸，因為「不酸不要你作」。接下來是水蛙，二腳跪地膝蓋打開，雙手在背後作牛面的對側拉手，臀部則提高前推，不過我鼠蹊的感覺並不強烈。

課後我問良蕙老師有關右側起身的問題，她說人往左側跑步繞圈比較容易、相對右側比較難，因此是平衡用的，反正二派說法，我就都試試看吧，看看是否能體會到不同。