1153蕙馨─紓肝解鬱

我很喜歡學中醫的老師，在教導瑜珈動作時，都會根據中醫學理告訴我們穴位名稱及功效，這也是在國外學習時完全沒有的指導，所以我還是非常喜歡現在的Hatha練習方式，至於我也喜歡的Ashtanga Yoga，我已經可以在早課前自己練習，互補長短，這樣感覺真的很不錯。

洪老師早晨看我在等門，笑著問我怎麼越來越早，我說公車時間不一定，其實我起床時間是一樣的，但我還是希望能搭上第一班公車，爭取更多的練習時間。

施老師的課強度非常夠，主題也很明確，今天都是平衡，還真的是非常多種，舞蹈式其實我可以不用繩子拉，但老師要我們用，我也入境隨俗，大部分的同學都還要靠牆，但我可以站在原地，我不喜歡失去控制力，另外一個像是單腳站立的海狗式，也是手勾腳，我很驚異自己的意志力，當同學們幾乎已經放棄(有的拉著繩子也從沒完成過動作，更別提停留了)，我是唯一一個沒有用繩子自己做到，而且可以停留到老師休息口令而不需要中間停下休息，我的右腳力量也強過左腳，右腳雖然後做，體力也到極限，但還是可以保持不搖晃，難怪老師說每個人的特色不一樣，體力、耐力、柔軟度都不同，平衡大概是我的強項吧！

還有一個平衡是蹲著，然後一腳握住伸直的腳底，然後把蹲著那一側的手臂向上伸直，腰挺直，這對腳踝伸展不開的同學來說也是極端困難。

最後是弓式，施老師把搖弓式稱做搖木馬，實在是很可愛，然後是拉側弓，施老師說這個動作紓肝解鬱，特別適合陰虛火旺的體質，看來就是我這種的。最後是拔瓦斯式後休息，又是完美的早晨，棒極了。