1139寶娟─捧蓮花

春燕老師今天早課請假，所以由寶娟老師代課，今天的課與昨天並不一樣，所以也蠻有新鮮感的，重點都是在蓮花座的變化還有拉筋，寶娟老師就是比較少肌肉訓練的動作串聯，不過她的教學經驗真的是沒話說，我今天還特別細聽了她的口令，雖然聽到都已經像錄音帶會背了，但比起上星期的二位新老師，寶娟老師還是薑是老的辣。

其實要當一位好的老師，我真的認為不是一定要動作做到多好，而是要能誘發學生的能力，因為每個人的條件都不同，這與學習的年資並不太大的關係，而是每個人的弱點並不相同，因此強項也不同，寶娟老師因為記憶力超好，因此能記得所有上課同學的背景，所以我現在反而喜歡上她的課，至於肌肉練習，我就靠良蕙老師和自己的Ashtanga Yoga了。

蓮花座的姿勢其實很有變化，寶娟老師很喜歡要我們捧蓮花，當然這對沒辦法盤腿的同學來說可真是苦不堪言，老師也會適可而止，但Lotus是Yoga的精神，寶娟老師也說上課前如果能先靜坐，筋肉會更鬆、更容易練習，而課後也要再靜坐收功，我也同意這樣的修習法。