1132良蕙─倒蓮側轉

良蕙老師本來弓式後要作青蛙式，不過後來沒有，可能是因為花了太多時間在犛鋤，午課的犛廚除了倒蓮之外，還加上了左、右側轉，這是我從來沒有嘗試過的，我發現右側轉對我比較困難，但忘了注意跟盤腳的上下順序有沒有連帶的影響。我並沒有去看其他同學能作倒蓮的有多少，現在作犛鋤時我都很注意不要把重量全放在頸椎上，而是要分散在肩膀，因此需要非常專心，而我手腕的力量似乎還待加強，才能使我的肩立更直。

老師說坐姿是對腰部最大的受力，但原因我不太能理解，是因為接近前彎嗎？我似乎也該去讀一下解剖學。