施老師的課強度真不是蓋的，不過她今天說的話很對，姿勢正確後，剩下的就是時間與努力，而我的扭轉是最弱的部份，應該還要等上很長的時間，每次扭轉時我的膝蓋就痛到不行，鼠蹊也疼得難過，我看春燕老師狀況跟我也差不多，繩子拉得很長，佳瑄則撐不到最後，過山洞的手還是會掉開，看到後面有兩個同學平時程度平平，卻可以握到手腕，真是每個人的罩門都不同，我可能要多花點時間了解扭轉的問題。
還有一個很特別動作是側躺姿，右腳提高後、右手繞過右腳、左手則在腦後穿過與右手相接，然後左手肘離地，這個動作結合腹力、拉筋與平衡，我卻做得不費力氣，不過頭應該可以再抬高一些。
課最後以十二點半、也就是單腳立地的動作結束，也有對側抓手腳的變化動作，課後我只覺得膝蓋痛到不能動，一路上班的路上都要停下來踢腳才能繼續前進，美春看到我還爬上樓，問我怎麼還有力氣，我只差連回答的力氣都快沒有了！
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