1149春燕─六十歲

4:35起床，有點頭暈，昨晚10:30才睡，假日慣常的晚睡壞習慣使然，5:20上車，5:33下車，到教室門口5:42，洪老師已經開門了，5:50準時開始練習，30分鐘做到只剩站姿的兩個英雄式，直到聽見春燕老師說開始上課了，才發現自己一直聽著ipod，專心得忘了該留點時間準備上課，不過這大概是我能最早到教室的時間了，公車如果不發車，也只能認命了。

想起剛開始上瑜珈課時，根本只打算一星期二兩節課，結果不但天天上課，後來平常日上兩節，從午課到第二節7:30早課，到上6:20第一節早課，現在則站在門口等開門，上課前已經可以用Ashtanga Yoga自己練習，鬧鐘越調越早，想到以前可以頹廢的在假日睡到日上三竿，真是不可同日而語。

春燕老師今天沒用錄音帶，已經有些慣常的熱身動作，當然包括我不甚喜歡的上下、開合、左右扭轉振動的動作，心裡實在有點小小敷衍的感覺。每次還有一個雙手反掌向上墊腳尖，雙手滑開蹲下，分三段起身的動作。拜日式今天也做了後腳跟墊起的英雄式。

我早課常注意那個很瘦的同學，算來練了該至少有九個月以上了吧，但肌肉控制力幾乎近零，原因在於所有的基礎都不正確紮實，蛇式最為明顯，幾乎大腿都全部離地的，只是為了把手撐直，結果拱高了肩膀；英雄式即使膝蓋落地，鼠蹊也沒有往下降，所以側轉後雙手一直搖晃，也無法成為一直線，但她就是超愛練習輪式，老師沒上的話她也會硬練，但以蛇式的結果看來，輪式當然也是搖搖晃晃、完全用手臂硬撐，撐不久也沒有做到腹部伸展的重點，每次早課看她做真的很想請老師給她點建議，因為她的狀況就像虹萱老師說的，做再久也不會進步了，因為觀念一開始就不正確，對於動作本身沒有了解意義，只追求外表看起來酷炫的表演動作，其實根本就沒有再練瑜珈。

但春燕老師自己也有些姿勢並不標準，蛇式也是恥骨離地，昨天做十二點半姿勢時因為要轉側身看鏡子，我發現我的腳抬得比春燕老師高很多，不過春燕老師已經六十歲了，能有這樣的體力和柔軟度已是驚人，我不知道我六十歲時是不是還能持續進步。