1124雲媖─雙人按摩

被我料對了，颱風後是雲媖老師的課，這對因為颱風一天沒有運動的狀況來說，就不會一下子覺得太過強烈，而且因為動作已經在週三揭曉，太極和拜日式我都熟到可以閉著眼睛專注的做了。

唯一加上的是雙人按摩，很簡單就是用空心手掌拍，老師拿我當示範，拍起來可真是很痛呢！力道要強才對，老師說手掌空心拍的人才不會痛，順序是肩膀、手臂，脊椎二側、腰部、臀部、大腿至小腿，等於全身都拍一遍了。