星雲大師「人生百事」第69條「寧可不聰明，不可以沒有慈悲心。」練習瑜珈之後，我發現自己變得容易感動，或許這就是佛家所說的慈悲心。
中午的課不知道是否因為有新生，站姿動作又是很緩慢的左右扭轉、側轉，只是變化成腳伸直或膝蓋彎，再加一些雙手握緊或向外翻掌的變化式，加上個左右三圈大迴轉。
坐姿是疊膝式，也就是牛面式，往側面與前面壓下，還有抬臀，然後跪起，也是左右扭轉，我心裡不免覺得扭轉的次數也太多了些，後來加上雙手鷹式往後仰，還算有點伸展。但其實很多同學受不了跪上十分鐘的膝蓋動作，都紛紛離開。
躺姿只作了膝蓋彎的橋式四次，然後是雙腳舉高貼近胸部的動作，我看到身邊其他的同學其實都開始練習自己的動作了，丹冰老師在作犛鋤、彩鳳也挪了位置到後面來練弓式，我也決定不浪費時間再跟了，所以自己開始練習犛鋤、肩立、輪式、雙盤魚式、頭倒立，等我到牆邊去做手倒立時，聽到洪老師說兩腳向上踢作剪刀，卻發現沒有任何一個同學在跟口令了，所以她說那就攤屍休息好了，這實在…
整節瑜珈課是有不同同學組合的，不能因為遷就新生的程度，讓課程變得完全沒有難度，這樣資深同學只好自己找出路，我只覺得感慨，真的要好好設計課程內容吧！
回來後收到Yogalong的另外一封來信賜教，非常感謝提供有關Anusara的分析，我很贊同各派系所提出的、對於瑜珈不同的哲學分析(這也是成派的原因吧)，謝謝分享喔。
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