有點流鼻水，這對於需要深度呼吸的瑜珈練習真不是件舒服的事情，而且腦袋好像也有點昏沉，我特別比平時早到半小時，除了不要匆匆忙忙的，也是讓自己在課前能稍微閉目養神。
晚上八點的課，十六個預約的同學都來了，所以最小的C教室完全飽和。Chris說她的老師總是在每一天都興奮的說 ”It’s Monday!” ”It’s Friday!” 但她有時didn’t feel that way，我們聽了都笑了起來。她說其實每天我們對自己的感覺都不相同，進步也有不同，有時進步很緩慢，有時卻會大躍進，而瑜珈就是moment，存在於當下的片刻。她說今晚的主題是adventure and exploring，還說雖然她33歲了，她還是很想當Peter Pan，要我們努力相信自己，我們就能達成自己的希望。
整個晚課其實沒有什麼新的動作，連半月式或是橋式都沒做。不過拜日式的後跳，她要我們嘗試把自己Lift up滯空再後跳，密訣是手肘要彎曲，看起來實在有點小難，但實際做的時候，確實有片刻滯空的感覺，雖然第一次試並不純熟，但感覺很奇妙。
三角式有個小變化，是把上面的手先移到平行地面、貼住耳朵，然後撐地的手也舉取平行。
另外一個嘗試是閉著眼睛的平衡，其實光是閉著眼睛，連山型站著都會搖晃，所以Chris要我們一直閉著眼睛，緩慢的單側手腳隨意離地放在任何位置，去體會重心移轉的感覺，確實很奇妙，剛開始會一直掉下來，但摸索一陣子後，我已經可以把腳抬高保持平衡，可見平時我們多依賴眼睛作太多的工作。
花了比較多的時間練習Crane，我到第四次才找回重心，這個動作有時第一次就順手，有時怎麼做都上不去，真是要多練習。
後面劈腿拉筋對我來說都是休息了，攤屍時還好還有一邊鼻孔是通的，雖然Chris強調Savasana不是Sleeping，但晚上真的很容易昏沉，可能還是沉了一下。希望明天感冒能好一些，這樣塞著鼻子、昏著腦袋，還真是不太舒服。
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