Space 054 Felina/Flow 1

星雲大師「人生百事」第57條「不論身在何處，常為受災難的人祈福。」良蕙老師曾說，練習瑜珈會讓心輪打開，因此很容易對事物感動，能為不認識的人感動或是祈福，應該也是同樣的心情。

這節課超多人，應該超過25個人的大班，還好我早到，還能找到第一排的位置，因為我比較不喜歡人滿為患、會有點窒息的感覺。

Felina這節課同樣是分享蔣勳「天地有大美」這本書，但主題放在Stop，邀請大家一起停下來，並且舉書中提到中國山林中許多的涼亭，就是提醒路人休息，好好欣賞周邊的美景，而人生也是如此，匆忙慣的我們，藉由瑜珈給自己喘息休息的機會，看看人生之路的精采。

由於是大班的初級課，沒有新動作，但也練習了小腿夾磚塊的後跳與前跳，然後也有雙人配對，由另外一位同學在我們做Side Angel Pose時把大腿用力往下壓，測試我們對側臀部前推與後腳踏緊的紮實程度，我在上Bruse第一節課時就試過，這次就更有把握了。

她提到一個很有趣的觀念，因為前彎可能中文該稱為「前折」，因為應該是背部伸直的fold，而不是拱著背的bow。

Felina請第一排的同學示範Wild thing，就是從Side Plank後轉為後彎的動作，後來她又單獨請我再示範一次，我今天的狀況特別好，因此後彎時頭頂快到地板了。課後有個男同學告訴我說，看我示範那個動作時，他驚奇的說不出話來，指覺得怎麼可能有同學能做到那種程度。但其實從我這個月到Space之後，每次後彎我想的都不再是臀部推，而是胸部Open and Lift，那真的有神奇的力量可以讓後彎更精進。

後彎還做了弓式與Camel和橋式，都是適合新生的動作。後來我才知道新生很多，而且都很年輕，他們第一次就來接觸這樣的瑜珈內容，比起我們摸索的路程，真是幸運好多。

課後我跟Felina道別，因為明天是我在Space的最後一天，但明天我已經沒有她的課了，而她是我在Space唯一選的本土教師的課程，結果我們一聊竟然聊了一個半小時！她說她第一次看到我的時候，是在Bruce的課上，而因為老師之間有教師進修，對於同學的狀況都會交換情報，而她當時就知道我該是那位他們傳言中「會飛的學生」，我聽了非常驚奇，心想不知道是否Debbie太誇張了，那時我才上她一節課，竟然給我封了這麼美的稱號，實在有點擔待不起。

原來Felina是從Ashtanga開始入門的，後來接觸到Anusara就一頭栽進來了，跟我的狀況有點像，所以我門的感受很相似，而我是從沒有任何規範的Hatha進來，所以感受更深。她說我是個令人印象深刻的學生，因為吸收力超強，老師教過的就不會忘記，因此只上課一個月，卻讓每個老師都對我印象深刻，我說那是因為我沒打算當老師，所以求學若渴，不會去拒絕或分辨是否是自己想要的東西(因為我不知道我要什麼)，都照單全收，Felina說這就是我不同於其他同學的地方，因為她曾在健身房教過，那裡的學生或經營政策都會干涉她的教學，學生只要流汗，不想接受瑜珈哲學的根本理念，這也是她放棄健身房來到Space的原因。

她謙遜的說她學瑜珈也只有七年，總覺得自己很資淺，而且完全不知道台灣的瑜珈環境，還問我傳統的台灣瑜珈Hatha練些什麼？我笑說我都走出來了，哪有又繞回去的道理，其實我們自己都知道該往哪條道路去修行，只要遵從直覺就可以了，因為瑜珈就是會指導這樣的道路。

我提到我剛去國外學習瑜珈時受到很大的震撼，所有的優點瞬間成為缺點，但她有另外一種看法，Felina把瑜珈練習比喻為練劍，她說有的人只磨了一面(例如肌肉力量或是柔軟度)，但其實不同的方式給我們練習雙刃的方法，所以就能兼具柔軟度與力量，我很喜歡她這種說法，深有同感，畢竟女生雖然缺乏男性的肌肉力量，但柔軟度的練習確實有先天的優勢，比起西方人，東方人練習柔軟度也比較佔優勢(據說與食物取向有關)，所以多嘗試各派別的瑜珈，對我們都有益處。

當我告訴她，因為她的介紹，讓我去買了紀伯倫的書來看時，Felina又驚又喜，其實她的這份特質已經深深影響了我，我也在我的辦公室教學裡，學會了分享體位法外更多的感動。

我送給她一本筆記書，請她留一些話給我，Felina寫著"Dearest Lucy, It has been very nice to have you. Continue your beautiful practice, allow your bright inner self shine forth. I look forward to see you on this path again. Namaste, Felina." 她也快到美國去進修Anusara了，我也祝福她學成歸國後，能造福更多的學生，尤其她的雙語能力會有機會幫助更多的人，希望再見面時，我們都有更多的心得可以交換與分享。