星雲大師「人生百事」第84條「得失不計較，有無不比較。」很多初學瑜珈的同學都很在意自己跟不上別人的進度，但每個人的緣分不同，投入的時間也不一樣，而對於自己不切實際的期待，反而會影響練習的興趣，所以真的該學習平常心，認真的學習與自己的身體、心靈誠實的對話。
早上合氣道下課比較晚，到教室時太極十八式已經完全結束，連坐姿的一些基本暖身也結束了，但也不過8:50，可見前面的太極打得蠻快的。
進去的時候雲媖老師正開始教一個新動作，兩腳打開兩倍肩膀寬，兩手平舉轉向左邊，左手往下、右手往上，身體移到中間再轉到右邊，左手往上帶動右手往上，身體轉正，重複五次，換邊再作。
第二個動作是昨天週五早課介紹的兜氣法，兩手先往外打開前彎，再拱背分六段從尾椎、腰椎、胸椎、喉輪、臉部、眉心輪依序兜氣後彎、膝蓋彎，最後一次兩手往上、腳尖墊高，慢慢腳跟踩地，雙手由頂輪降至頭頂、再到面前、合十往下，最後收在丹田處做三次伸呼吸，整套動作重複三次。
一些頸部、腳踝的簡單伸展後，成為貓式，先做單腳向後抬高、然後拱背將膝蓋收進來碰額頭的慢動作，換邊重複。接著是側面的腳伸直，快速側踢及向後踢高，單邊三個八拍，換邊重複後，大拜式休息，再各邊重複三個八拍。
躺姿的脊椎放鬆動作是兩腳膝蓋彎放地，雙手先在腳的同側合併，然後推腰胸、把外側手臂打開放鬆，幾個呼吸後也是推腰胸將手臂送回原位，換邊重複。接著就是平時固定的犛鋤、肩立、輪式、按摩等動作，最後靜坐前老師說可以自動下課，我先看時鐘還有十分鐘，就放心的靜坐，中間已經聽到雲媖老師離坐了，但我還是繼續坐。接續上了第二節前面的太極十八式後才離開。
我雖然沒讀完「慾之尼」，但我先還給雲媖老師還她的朋友，自己有機會再買來讀，因為內容有很多精采的章節，粗率的翻閱實在可惜。唸過的有幾段我特別印象深刻的句子。
例如第175頁「不久前有人送了一批《佛說父母恩重難報經》來跟香客結緣，她請來一看非常地感動。一時之間，心靈就像被泉水洗滌過似的清明，讓她當下決定原諒所有本不該原諒的人，...佛能以自己的肉餵飢餓的鷹，為什麼她就不能原諒傷害她的人，為什麼她要讓心裏充滿了恨？」要能以德報怨，真是相當的不容易，如果這是真人真事，這麼年輕的少女，要能自己瞭解體悟這個深刻的道理，實在令人敬佩。
第196頁「學佛一天，佛在心尖。學佛一旬，佛在殿前。學佛一年，佛在天邊。師父之意跟淨路當初完全相同─無定心，無以學佛。」這段我我最有感動，因為無論是學習瑜珈或是合氣道，常有越學越不懂、越學好像越遠的感覺，真是要學定心啊！
第213頁「方丈很感嘆地說，人人爭著當主角，都忘了真正做事的人。如果少了綠葉烘托，紅花只有八分美。...甘心做綠葉本身就是門學問呢，更別提不奪正味的辛苦。」以前我很喜歡觀賞芭蕾舞，就知道群舞者比獨舞者更不容易，因為要能烘托主角，又要協調其他舞者的表現，正是當綠葉的學問與功夫。
瑜珈山寨王在昨日的Blog中提到我的Blog「有點冷」，而回應的vestatsai卻說「網誌是寫給你的同好看的，不是為不是同好的人裝著寫」。其實我的Blog是寫給我自己看的，從沒想過有人有興趣會來讀，清楚的動作記述是為了彌補自己不足的記憶力，像我現在在辦公室帶課，就很容易回去看老師曾帶過的動作，重新組合就能介紹給同學，對我來說就足具功能性。
我其實不在意當什麼季節啦，也不在意有沒有讀者，倒是山寨王提出了很好的問題可以問問自己，為什麼會想一再的回到某個人的Blog上來呢？每天上瑜珈課的人可能不少，但每天寫瑜珈Blog的卻是屈指可數，那自己又為什麼想寫Blog呢？冷或不冷，字裡行間不也是反映出這段期間的心情與態度嗎？我看到也有沒有Blog的網友，在回應上卻有精采的論述與分享，正因為每個人都完全不同，所以這個世界才這麼精彩，分明的四季不是更有趣嗎？
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