1367紹雯─易開罐

星雲大師「人生百事」第90條「不要把憂愁傳染給別人，不要把煩惱帶到床上。」我睡前都會和孩子們聊聊天，我也不希望他們是含著眼淚或是怨氣上床，所以無論如何都會大和解，這也讓我養成不把煩惱帶到床上的習慣。

由於早課合氣道練得很晚，到瑜珈教室時已經9:10，但沒想到進教室時還在作側彎，暖身手臂、腳踝的動作而已，跟錄音帶的動作都很像，但做得很慢，我有點遲疑，心想大概今天沒放錄音帶，後來第二節前半段果然沒用錄音帶，是楊老師自己喊口令，但因為她會下來看同學，也會等同學，所以速度變得很慢。

到9:20才開始練習拜日式，她稱為循環瑜珈，但其實內容改得非常簡單，只有後彎、前彎、跪地的前弓後箭、下犬式、上犬式、蛇式而已，重複三次，躺下後只有簡單的側彎，就攤屍休息了。所以我自己練習犛鋤、肩立、輪式、倒立等，因為這樣的動作強度，我實在不想繼續上第二節課了。

倒是她形容蛇式上來時要感覺像是打開易開罐的罐頭，這個形容讓我覺得很有趣，也蠻貼切的。

我離開前已經開始第二節課，就是簡單的扭轉還有牛面式等，跟上次我上楊老師的課的強度比起來，這節可以說是靜瑜珈了，星期六的早上，這樣的課一節課也夠了。

如果拿合氣道與瑜珈相比，合氣道真的累多了，而且技法難度也高很多，上完合氣道來上瑜珈課時，常覺得已經是休息了。