接觸大地 激勵靈魂

中國時報B4/醫藥保健／家庭男女版再一次刊登了「深度伸展放鬆瑜伽 接觸大地 激勵靈魂」一文，同樣由圖西．奎帕（國際奎師那意識協會奉愛瑜伽文化中心老師）示範，圖片包括沉睡的蝴蝶式、休息的鴿子式、簡易的蛇式、腿部伸展式、青蛙式、雙腿背部伸展式、冥想：

很深很慢的伸展放鬆，對身體、對神經系統、對心來說是一個療癒的過程，是以瑜伽恢復健康的一個程序，同時也激勵靈魂給靈魂能量。利用直接與大地接觸的體位法來做深度伸展練習，與大地接觸，把所有的能量收回來。

我們獲得的能量都來自大地母親。從一出生開始，大地就在支持著我們。但很不幸我們忘記了這個關係！當我們越來越清楚與大地的關係時，就會變的越來越強壯，越來越有力量去為他人服務。

跟大地保持聯繫，意識到跟大地之間的關係是深度伸展放鬆瑜伽的核心。跟她的關係越近，我們越能培養出感恩的心，感受到彼此之間的交流。不僅是得到，而是給予。

深度伸展放鬆瑜伽可讓你完全的放鬆，什麼都不必擔心。