P084 Ashtanga 2/Julie (90 min)

今晚同學比較少，有幾個第一次上Ashtanga 2的新面孔，但整體速度都還不錯。

Julie來調了我兩個動作，一個是下犬式，另外一個是Marichyasana A，先把被抓的手用力拉直再用夾背的力量貼下前彎，呼，真是有夠伸展。

到了輪式之後的動作大家的速度就不一樣了，所以我依照自己的速度練到最後，就攤屍休息。

這兩天辦公室的公事把我的心情攪得烏煙瘴氣的，瑜珈課時總算能有一段時間的心靈平靜。