P100 Hot/Andrew (60 min)

兩個月來已經在Pure上了第100節課了，早晨進教室時6:40，沒想到還是算早到的幾個，後來的同學在五分鐘內陸續出現，大約超過20個同學。

英雄式太早鋪毛巾了，結果腳底還未出汗，反而打滑，還是撤了毛巾，到躺姿才鋪，我現在似乎比較習慣熱度，所以出汗的程度已經好多了。

我的問題似乎還是在拳心沒有扣緊，左右側彎時記得了，嬰兒式又忘了，這是Andrew今天唯一來調整我的動作。

最難的還是Head to knee，老師還說額頭要可以碰到膝蓋的上方，每次他這樣說，我都覺得自己像是僵直性脊椎炎，背都拱不高，彈性還是不好。還有些重點包括椅子式的重心要落在腳跟上，駱駝式的膝蓋要在腳踝正上方，舞蹈式的腳尖要在頭的正後上方、肩膀則要在下巴旁邊等，每次上課多記得一些重點，就像Elonne昨天說的，簡單的動作也能非常Advanced。