臉部做瑜伽 自然拉皮免動刀

中國時報F1/鍾玉玨綜合報導

有些愛美女性不惜花錢注射肉毒桿菌素，做雷射、電波拉皮乃至整形，但也有一些民眾偏好以自然、安全且漸進的「臉部瑜珈」，讓顏面常保青春，遠離皺紋。

美國紐約市瑜伽老師安妮萊斯．哈根最近在曼哈頓東區上城開班授徒，教授可以伸展與修飾臉部肌肉線條的臉部運動。

教室裡，一群女子認真練習包括「獅子式」在內的臉部運動。所謂「獅子式」就是伸出舌頭並瞪大眼睛，而為達最大效果，哈根女士鼓勵學員保持這種姿勢60秒。她說，這個動作沒有地方限制，只要想到，隨時隨地都可以練習。她接著開玩笑說：「由於表情頗為嚇人，像獅子怒吼，上了地鐵列車，一定有人自動讓座。」

哈根說，女性都希望展現最美的一面，卻不曉得如何鍛鍊臉部肌肉，所以她成立了一個臉部瑜珈教室。另外她也發表新作《臉部瑜伽：最自然的拉皮除皺妙方》(The Yoga Face: Eliminate Wrinkles with the Ultimate Natural Facelift)，希望幫女性青春永駐。

她說，臉部肌肉會隨年齡逐漸老化而鬆弛，需要定期鍛鍊促進血液循環，才能有效除皺。

臉部瑜珈的動作除了獅子式，尚有「書包嘴」(Satchmo)與「瑪麗蓮式」(Marilyn)，「書包嘴」的動作就像路易斯阿姆斯壯鼓起兩腮吹著小喇叭。「瑪莉蓮」則是模仿性感女神瑪麗蓮夢露嫵媚的飛吻動作，以強化嘴部肌肉，讓雙唇更豐滿結實。

哈根說，臉部瑜伽原理與身體其他部位一樣，只要定期練習，臉部肌肉也能變得結實而更有線條，所以這等於是一種自然的拉皮方式。

不過哈根不排除注射肉毒桿菌素或整形。她說：「我不反對整形，哪天我可能也會找醫生整型。」但無論如何，維持皮膚彈性與線條非常重要，尤其是動了手術或打了「保妥適」之後，更要勤於練習臉部瑜珈。