今天要值班，而且老公要補上上週六颱風停課的訓練，我得帶兩個孩子一起去值班，還好還有Mysore可上。由於下課後我得早點回家接孩子、好讓老公出門，所以5:40起床，6:10到Pure，我第一個到，沒想到真的等到6:30才開門，看來星期日不能像平常那麼早，在門外等門的同學乾脆在人行道上已經練起拜日式了。
但我進教室時May Chang老師已經練到坐姿了，不知道她是什麼時候就進教室了，但可不是跟著我們一起進門的。所以我猜想她會是今天的助教，果然沒錯，真是太好了，因為她調整得很好，而且幾乎每個動作都會來調，Mysore這樣練一節課就超讚。九樓大教室最後來了約20個同學，Elonne比較晚進來。
靜坐後起身開始我的練習，由於不久Emma就進來了，所以還來幫我推了一次下犬式，Utthita Trikonasana來幫我調上面的手，其實她調過我好多次了，這次我瞄了一下鏡子，原來我的手都太後面了。Parsvottanasana也是幫我重心往前一些。
我練到Utkatasana時開始頌唱Ashtanga Invocation，所以那時候該是七點鐘。May Chang老師也進來了，馬上就開始幫我喬Virabhadrasana A前腳膝蓋要彎到90度，然後Virabhadrasana B Emma也來喬我的前腳膝蓋要彎到90度^_^lll…
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana兩側都有老師來調我，但我已經分不清楚是誰了；Janu Sirasana B May來調我時，這是她第二次調我這個動作，我終於懂她是要我從鼠蹊往後、但腋下往前，然後扭轉擺正，這樣前彎真的舒服粉多。
最苦的Marichyasana C D今天都是May來幫我，她調得真仔細，我也才真的了解為什麼我的手有時候會鬆脫，原來是因為沒有把膝蓋往內繼續夾緊，她也提醒我脊椎要繼續拉長，還要我吸氣回正、吐氣放開後，她才離開；D的臀部懸空，她還讓我坐在她的腳背上墊高，我也才知道原來我向左扭轉真的比起右邊更差。
Bhujapidasana今天練了三次，因為Emma看我練了第一次之後，要我第二次試著把手往後、臀部坐在手臂上，先讓兩腳離地，在空中交叉再前彎，起身接Tittibhasana A與Bakasana，要我自己再試著練第三趟，然後等她幫我Drop Back。
我先練三次Urdhva Dhanurasana，本來要練Charkasana，結果Emma跟我說Mysore是不練Charkasana的，要我站著等她就好。她說我的站姿腳板傾向外翻下犬式也是一樣，要我注意大姆趾與腳弓內側要壓緊。Paschimottanasana今天Emma自己幫我壓，她調了我的腳趾往回勾一些。
今天也還不能練倒立，所以直接到後面去接三個最後的動作Baddha Padmasana、Padmasana就攤屍休息了，早課下課時的好處是茶汁最濃了，喝了二杯離開時遇到春燕老師剛要來上8:30的早課，但看到我都要走了有點驚奇，我說我來上Mysore啦。這節課也是我今天唯一選的瑜珈課，乖乖的上班吧。
早餐老大吃了紅麴饅頭還有蔥花蛋，老二則是燒餅夾蛋。中午帶他們去大名鼎鼎的隆記菜飯，這家店我從當小姐的時候吃到現在，依然生意興隆，只是一進門時臭豆腐的味道讓孩子們有點不習慣，倒是看起來賣相不佳的菜飯孩子們都讚不絕口，儼然是小饕客了哩。其他我點的都是小菜，烤麩甜味比較少，因此老大沒那麼喜歡，老二卻很喜歡百頁包肉，我自己點了油悶筍、雪菜百頁、還有熱呼呼的知名芋艿，真是名不虛傳。
本來要去買三味香的包子，但是今天公休，附近還有明池豆花總店，前幾天才在南昌街看到分店，今天經過桃源街才想起以前老公曾幫我買過一次，那次吃的時候還沒有特別的感覺，今天點的是熱的紅豆豆花30元，濃濃的豆花香真的是只有古早味三個字可以形容，吃起來實在有點感動~
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