早上預定了5:45的鬧鐘，連續第二天要起床去練Mysore，但我猜測自己在放假日可能沒那麼勤快，雖然昨晚已經提前上床了，沒想到早晨就被一直踢我的老二給踹醒了，起來看時鐘5:36，鬧鐘都還沒響哩。今天記得要穿長袖薄衫出門了。
到Pure時門已經開了，我第三個到，前面到的同學是洪光明老師還有May Chang老師，今天我就有樣學樣的先跟Shiva神像膜拜（其實就是Child Pose啦），後來我發現不是每個人都這樣做，一半一半。我今天選位置退後了一排，發現昨天那個位置的「主人」果然後來還是選了她習慣的老位置，我昨天早晨還真的是擋了人家哩。
今天大概也是25個同學左右，我到最後要Savasana時還有人進來。基本上大家都是中間會隔一個墊子，由於後面到Finishing Sequence就會到後面去練習，就有個「奇怪」的現象─後來的同學會用到前面已經離開同學的墊子（可能後面也一樣），以衛生原則來看，晚到的同學其實可能帶自己的墊子比較妥當。
我從6:10開始練拜日式，練到Padangusthasana時Emma進來，起身頌唱Ashtanga Invocation時我練到Paschimottanasana C，Emma說明天是滿月所以停課，還作了個Yah! 的手勢，實在不改搞笑的本性，哈哈。
Parivritta Parsvalonasana我都照Emma教我的四個步驟練習，所以沒有來調我，Emma今天來調了我的Prasarita Padottanasana C，先握緊拳頭到地，然後把手掌心外翻再到第一次。第二個調我的動作是Purvottanasana，把我大腿的高度抬高。反而是Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana沒來調我。
然後又是我最花時間的Marichyasana，Marichyasana C兩邊都是Dolly來幫我喬，今天兩邊都沒鬆掉了，我的感覺是前面Ardha Baddha Padma Paschimottanasana到Janu Sirsasana就要做到扭轉的感覺，否則後面Marichyasana就慘了，Marichyasana D由Emma來幫我，右側她幫我扣到呼吸數結束，左邊幫我也沒辦法，她也說我今天左邊比較緊。而我竟然忘了Navasana就低頭猛練Bhujapidasana，Emma提醒我回去前一個動作。另外Emma説我的Chaturanga手臂位置很好、但臀部太高了，所以我捲多一些，以後就用這種感覺來練Vinyasa。
Bhujapidasana Emma也是特別來關照我這個動作，抬頭起來接Tittbhasana A還好，但轉過去Bakasana就抬不起來，手臂要撐開大腿，然後要我從Bakasana起來後跳接Chaturanga去完成這個動作然後就開始接Urdhva Dhanurasana三次，Emma同樣來幫我再練三次Drop與立輪起身，今天Emma要我特別注意立輪起來的感覺是要把大腿往內旋，用臀部內捲的力量起來，她說這樣就不會壓迫到下背部，要我記得那種感覺，然後也是兩手交叉在胸口下去，她幫我三次呼吸走靠近腳跟，今天還特別提醒我要加長延展肩胛後面的幅度，每次練這個動作的時候我都覺得好像是Mysore練習的高峰，因為會push自己到後彎的極限，Paschimottanasana也是Dolly來幫我壓。
後面的Sequence就到後面去自己完成，空中盤腿今天花了點時間也完成了，十分鐘的Savasana靜坐五分鐘，8:10同樣合掌遙遙跟Emma致謝後離開教室，剛好二小時。其實我還能接上Rachel 8:30的Gentle Flow，但實在想休息了，到二樓喝了熱茶後回家，買了姜太太的包子給全家當早餐，還在市場挑了水果，進家門時果然全家都還在睡哩。
我慢慢喜歡練習Emma Mysore的感覺了，今天我終於了解為什麼，因為平時老師們又要教動作喊口令、又要示範，就比較沒時間去調整同學每個動作，我可能每節課被調3~5個動作就很多了，但是Mysore老師是從頭到尾都在看我們練習，而且熟了之後知道自己的弱項在哪邊，也會特別關照，自己也有時間慢慢做到最好（像是我的盤腿），不用跟著別人的速度，這是我喜歡Mysore的原因，但基礎動作講解還是平時的課程比較清楚，因此能相輔相成。只是我可能記得住平時課程的內容，卻記不得Primary Series的全部順序也怪了，不知道什麼時候才能不用練習卡而不忘記動作順序 ^_^lll…
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